De kracht van journaling
Herschrijf je verhaal en creëer een leven dat écht bij je past
We hebben allemaal een verhaal dat we onszelf vertellen. Over wie we zijn en wat we mogelijk achten voor onszelf. Sommige van die verhalen helpen ons vooruit. Andere houden ons tegen.
De vraag is: welke verhalen vertel jij jezelf?
Journaling heeft mij al vanaf jonge leeftijd geholpen om mijn gedachten te ordenen. Het was mijn manier om helderheid te krijgen, om pijnlijke ervaringen te verwerken en om verlangens zichtbaar te maken. Later, toen ik mijn roman Moederwond schreef, ontdekte ik hoe diepgewortelde familiepatronen mijn keuzes beïnvloedden. Door te schrijven kon ik zien wat ik had meegekregen – en bepalen wat ik niet wilde doorgeven aan mijn kinderen.
Schrijven heeft me geleerd dat verandering niet begint met een drastische keuze. Het begint met woorden op papier.
Dat is wat deze training je biedt.
Wat je kunt verwachten
Dit is geen ‘geef-me-tien-minuten-per-dag-en-je-leven-verandert’ training. Dit is een proces waarin je jezelf beter leert begrijpen. Waarin je ontdekt hoe je jouw verhaal kunt herschrijven, zodat het je helpt in plaats van tegenhoudt.
De training bestaat uit 6 modules, waarin je leert:
Wat journaling voor je kan betekenen – en waarom het zoveel krachtiger is dan alleen ‘je gedachten opschrijven’.
Hoe je denkpatronen werken – de automatische verhalen die je vertelt over jezelf, en hoe je ze kunt veranderen.
Wat je écht wilt – jouw verlangens en waarden helder krijgen, zonder alle ruis van buitenaf.
Hoe je je verhaal herschrijft – en welke woorden, overtuigingen en patronen je niet langer dienen.
Hoe je in actie komt – want inzichten zijn mooi, maar verandering gebeurt door te doen
Hoe je van journaling een gewoonte maakt – zodat je ook na deze training de kracht van schrijven blijft benutten.
Voor wie is deze training?
Deze training is voor jou als je:
Je vaak vastzit in dezelfde gedachten en patronen.
Meer helderheid wilt over wat je écht wilt.
Bewustere keuzes wilt maken in je leven.
Een manier zoekt om jezelf beter te begrijpen, zonder dat het zweverig wordt.
Nieuwsgierig bent naar journaling en wat het voor je kan betekenen.
Hoe werkt het?
Deze training is onderdeel van mijn betaalde nieuwsbrief. Voor €5 per maand krijg je direct toegang tot alle 6 modules, inclusief schrijfoefeningen en hand-outs.
Introductieprijs: €5 per maand
Geen vast ritme, geen druk. Jij bepaalt je tempo.
Schrijf je in en begin vandaag.
Verhalen bepalen wat wij mogelijk achten voor onszelf. Ze bepalen hoe wij over onszelf denken, wie we zijn geworden en wie we kunnen worden.
Gwyneth Leermakers